但增重则需要增加食物摄入量，制定科学的饮食计划和训练计划，这绝不是想吃什么就吃什么，有时候需要一下吃下几十个鸡蛋或几斤鸡胸肉，这些白肉是有利于身体健康的，但并没有那么美味，能做到并不容易NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重。

真以为随随便便就可以打NBA林书豪在吃方面是非常自律的，一天75元的伙食，对于年薪百万的国手来说，不算什么，只要保持竞技状态，多打几年球，太划算了，这么简单的道理他们却想不通国内球员中估计只有阿联可以做到，不管是球队聚餐还是请朋友吃饭，阿联只是坐在旁边看着他们吃，自己不乱吃东西，我们。

同时，多吃富含蛋白质和糖分的食物，如肉类鱼类奶制品和水果等，有助于肌肉的生长和修复当然，适度的运动也是必不可少的通过经常进行力量训练有氧运动等，球员们能够进一步促进肌肉生长，提高身体素质综上所述，NBA球员增重的方法包括科学饮食个性化训练计划和定时定量饮食这些方法不仅有助。

打篮球吃什么最补体力呢葡萄糖大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量巧克力很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为。

他们的饭量到底有多大让我们通过以下几张图来感受一下，什么才是真正的大胃王球员常常长途奔波，在飞机上吃盒饭在所难免然而，库里这个在全联盟属于瘦小身材的球员，每次居然要吃4份盒饭NBA球员的饭盒本来就大，库里还要拿四份不过库里这么能吃，足以证明他的肌肉相当出色当年选秀体测时，185。